Jika anda mahu segera landsing dan sihat dgn program diet JDM ( kalori < 1000kcal/day). ..anda perlu segera merubah jenis pemakanan anda;
1. empat hidangan kecil sayuran dan buahan
2. Tiga hidangan kecil protin mudah (protein mudah spt ikan dan soya protein susah hadam spt daging, ayam , udang.)
3. Dua hidangan kecil kaborhidrat spt roti, nasi
Yakinkan diri anda , yakin JDM mampu menaktifkan sel-sel lemak dan membakar ia sebagai sumber tenaga.,.yg anda bantu berlaku dgn cepat ,.bila anda lebih byk mengambil serat, sayuran n buahan.
dgn hidangan kaborhidrat n protin n lemak yg rendah,..lebih byk enzim pembakar lemak mampu dihasikan,..menjadikan lebih byk lemak dibakar,..
pusat pemakanan di hipotalamus menerima lebih maklumat menyatakan badan anda dlm keadaan cergas, bertenaga dan kenyang.
Sumber :
drrozmey
Pakar Penyelidik Obesiti / Pakar Perbidanan & Sakit Puan
CEO HPM / JMC
0 comments:
Post a Comment